国内防艾战争交流组

孕妇可以用痱子粉吗?怎么解决孕期出汗多的烦恼?

超级育儿家2019-06-15 02:33:10

相信大部分怀孕的妈妈都会有这样的体验就是怀孕后跟怀孕前相比特别容易出汗。


孕妇出汗多怎么回事?

孕妇出汗多是正常生理现象。这是由于孕妇在妊娠期间雌激素增加,血清皮质醇结合球蛋白浓度增加,导致肾上腺皮质功能处于亢奋状态,加之孕期基础代谢率增高,植物神经系统功能随之发生变化引起血管舒缩功能不稳定,皮肤血流量增加,于是发汗增多。出汗时,人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。因此,可以说,孕期多汗是一种保护性的生理反应,有益于孕妇的身体健康。



虽然说怀孕之后出汗是很正常的情况,但是当自己出汗比较多,全身味道变得非常难闻,还有可能会导致心情特别郁闷。那么孕妇出汗如何解决?下面小编给大家介绍几个小妙招,这些方法可以帮助准妈妈缓解出汗带来的烦扰。


操作方法

  • 01

    穿宽松舒适的衣服,对于夏季的准妈妈来说,想要控制流汗的情况,穿衣方面最好选择宽松和舒适的,这样可以让身体的热量得到挥发,对胎儿的生长发育也有很大的帮助。最好穿浅色和纯棉的衣服,不要穿黑色的,避免吸收过多的热量,让出汗情况增多。

  • 02

    正确使用空调,怀孕以后跟正常的女性朋友相比,会觉得特别热,尤其是夏季的时候,出汗的情况明显会更多点,此时很多朋友就会选择开空调,从而缓解自己出汗的情况,这样会觉得舒适点,心情也会变好。其实想要通过开空调这种方式控制流汗,温度需要特别注意,最好保持在二十五度左右,室内外的温差应该差不多,以免让孕妇出现感冒的情况,最终惹来更多不必要的麻烦。

  • 03

    热天最好不要出门,对于孕妇朋友来说,想要控制出汗的情况,在热天的时候最好不要出门,此时应该在家里休息,保证充足的精力,等到吃完晚饭以后,可以选择去公园或者小区散步,不然也能去练习瑜伽,不过在运动的时候,最好不要让自己太热,及时终止锻炼。这样不仅会觉得非常舒适,还能避免身体出很多汗。

  • 04

    选择用温水来擦身体,如果孕妇出汗情况比较多的话,还有可能会让白带出现增多的情况,另外还会导致阴道分泌物变多,想要控制这种现象,最好选择用温水擦拭身体,这样可以让身体觉得非常舒适,还能避免出现各种皮肤问题。千万不要用冷水洗澡,避免让皮肤受刺激。

  • 05

    多喝水,对于怀孕期间的女性朋友,如果出汗量比较多,应该多喝水,建议选择二十度左右的白开水,还应该是新鲜的,每天差不多喝一千五百毫升左右,这样就能有效控制出汗的情况。如果平时没有喝太多的水,就会导致血液出现浓缩的情况,从而导致尿路感染,这样对胎儿并没有任何的好处,并且孕妇的皮肤也会出现粗糙等。不过喝水量也不能太多,以免给肾脏增添过多的分担,从而出现水肿。

  • 06

    擦痱子粉,如果天气比较热,孕妇很容易出现出汗的情况,这个时候不妨在身上擦点痱子粉,不仅可以吸收水分,控制流汗的现象,也能有效预防痱子。不过在选择痱子粉的时候需要注意,一定要选择孕妇专用的,避免给皮肤造成很大的影响。

  • 07

    包包里面放小型喷雾器,如果孕妇想要缓解出汗的情况,建议包包里面放上小型喷雾器,在喷雾器里面装点矿泉水,要是在外面或者家里觉得特别热,不妨选择用喷雾器喷点水在身体,这样就能起到降温的效果。不过经常喷水在身体,很容易让皮肤出现干燥的情况,建议适当擦点保湿霜,就能保持肌肤里面的水分。

  • 08

    多吃点蔬菜和水果,对于怀孕期间的女性朋友来说,如果想要让出汗的情况变好,在日常生活中应该多吃点蔬菜和水果,由于这些食物里面含有丰富的维生素,可以补充人体的需求,同时也能让身体里面的电解质达到平衡的状态。建议怀孕期间最好不要吃点辛辣的食物,就像常见的生姜和大蒜等,这些食物要是吃的太多,反而会让出汗的情况更为严重。