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孕妇能不能吃枸杞子?能不能吃甘蔗?

宝妈育儿有招2019-11-06 14:03:12

现在正值甘蔗上市的好时节,大街小巷到处可见甘蔗的身影,吃起来甜甜的,还可以打发时间。有些孕妈很喜欢没事买一两根混混时间,但是孕期能不能吃甘蔗呢?毕竟孕期饮食是很重要的。前几天有位孕妈问我,她怀孕四个多月了,非常喜欢吃甘蔗,但是听人家说甘蔗吃多了不好,是真的吗?                                                                                                                                                                      

孕期其实是可以适当的吃一点甘蔗的,但是孕妈不宜常吃,偶尔吃一次尝尝鲜是可以的。因为甘蔗含有大量糖份,吃的越多血糖就越高,处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕,谨防妊娠糖尿病哦!

甘蔗的功效与作用

甘蔗有着“天然复脉汤”、“脾果”等美誉。它能生津止渴、润喉去燥,最适合寒冷干燥的冬季。甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。甘蔗汁加热后饮用,能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃,不但更甜,而且润喉效果卓越,是保护嗓子的食疗佳品。

孕期吃甘蔗的注意事项:

1、脾胃虚寒的孕妈不宜吃甘蔗,容易拉肚子,另外有胃炎的孕妈也不宜食用。

2、血糖高的孕妈不宜吃甘蔗,甘蔗糖分很高,人体中血糖超标,容易出现肌肤长疖的情况。

3、孕妈次甘蔗一定要选择新鲜的甘蔗,甘蔗被切开之后,要是发现存在红丝,是不能吃的。这种红丝食用之后,会引发中毒情况。所以孕妈一定要注意了,防止危害宝宝健康。

4、孕妈购买甘蔗之后,不要存放太久,尽快吃完,容易引起霉变。孕妈要是误食了霉变的甘蔗,很容易出现了头晕以及呕吐的问题。