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蔡依林的减肥方法有什么秘诀?

x生酮饮食2020-07-02 12:27:26


蔡依林虽然工作忙碌,但她仍然维持相当好的体态。因为她有一套自创的减肥法。


 


1、身体想吃什么就吃什么

 

蔡依林重视蛋白质的摄取,并强调“一定要吃到肉,尤其是在早餐”,而除了蛋白质以外,她也会摄取椰子油。蔡依林曾有“吃肉过水”的习惯,但现在已经不会了,都是听从自己身体的召唤,身体想吃什么就吃什么。



不过,她也提醒大家,因为每个人的身体不一样,适用的方式也不同,唯有找到让自己身体舒服的方式才是对的。


 

2、给自己好的睡眠

 

除了食物,蔡依林很重视睡眠,好的睡眠重质不重量。

 


3、记得补充营养

 

她透露自己8年前因为中医师推荐开始接触鸡精,那时候因为常常胃痛,医师建议喝鸡精保养身体。



虽然小蔡谦虚,只贡献了三条减肥心得。但她的瘦身看起来很健康,气色也超好,这跟她天生没心没肺的乐观性格更攸关。


 

姐天生神经大条妹

 

蔡依林演艺成就有目共睹,近年她除了享受工作,也追求其它有兴趣的事情,比如翻糖蛋糕!她从做蛋糕中获得无穷乐趣,还经常拿自己早期制作的“次品”开涮自己。现在她制作的翻糖蛋糕每每令外界惊艳。


猛男蛋糕,还调侃这是自己的男朋友......


 

与阿汤哥会面,送上的却是木乃伊和僵尸翻糖蛋糕!!!




看见什么就夹!起!来!

 

蔡依林有只宠物比熊犬,大名“屋虎”,但她总调笑它为“比小肥”,因为“屋虎”白白胖胖。



蔡依林对它疼爱有加,无论是工作、出游都带着它。两人经常超萌互动,让粉丝捧腹暴笑。



她曾在社交网页发表视频,视频中蔡依林表示:“有人问,姐沙发土豆怎么练腹肌?秘诀:躺在沙发上看见什么就夹!起!来!”,并即时示范用双腿夹起各种东西:轻薄ipad、蓬松枕头、电动按摩靠枕。最后!竟然把重达18斤的“屋虎”也夹了起来!!!



人笑,狗叫,最后笑场结束这场喜剧。


别以为女艺人都是花瓶哦。蔡依林书法写得不赖,也读书。看,这是她近期的至爱!!




(*图片翻拍自蔡依林社交网页



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