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“高烧”天气 预防中暑有三招

2019-11-13 10:47:56

最近,中国迎来了高温天气,持续时间长,当地强度大,天气炎热,容易造成中暑。针对持续的“高热”天气,国家卫生计生委专家从中暑症状、治疗方法、高温操作防护等方面探讨了如何预防中暑。

据有关专家介绍,中暑是指高温环境中体温调节紊乱、高温手术、夏季高发引起的中枢神经系统和循环系统的急性功能障碍。具体来说,体温由丘脑温度调节中心控制,人体通过皮肤血管扩张,体内血流加速,出汗、呼吸、排便等在体内散发热量。在高温、高湿、曝晒和通风不良的环境中,人体会出现散热障碍,导致热量积累和中暑。过度劳累、睡眠不足、工作强度高是主要原因,老年人、儿童和基本慢性病患者易发。

一般来说,中暑的症状可分为三类:先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。先兆中暑是指高温环境下的疲劳、出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状。除上述症状外,轻度中暑的主要症状是脸红、皮肤灼热、体温升高至摄氏38度以上,但同时伴有恶心、呕吐、苍白肤色、脉搏率、血滴、皮肤湿热和寒冷等症状。除轻度中暑外,还有痉挛、腹痛、高热晕厥、昏迷、虚空或休克等,可导致死亡。

如何预防仲夏中暑?首先,我们应该遵守高温运行规则,避免长期停留在高温、高湿度和封闭环境中。在夏季户外工作中,应积极采取防晒措施,避免长期暴露在高温、高湿度和封闭环境中。

其次,应保证充足的饮用水,每天1.2升。喝之前不能等口渴,很多汗应该喝适量的盐水。此外,注意工作与休息的结合,加强体育锻炼,提高身体适应环境的能力,可以减少中暑的发生。

第三,一旦出现中暑症状,我们应积极处理。如果有中暑初期症状,要及时降温,休息补水,严重者应及时就医。如果发生中暑前兆或轻度中暑,应及时转到阴凉处,静息于通气状态,密切观察体温、脉搏、呼吸和血压的变化。可饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等补水,同时服用仁丹、十滴水或活祥正气粉等夏季凉药。严重中暑患者如有脱水、循环衰竭、痉挛、高烧等症状,应及时送院急救。治疗的重点是降低体温,纠正体内水、电解质紊乱和酸中毒,积极预防休克和肺水肿。