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欧洲脊柱协会:年轻人 别让“短信脖”影响你的颈椎

2020-08-02 14:56:22

今年1月,欧洲脊柱协会发表了一份特别声明,称短信是一种全球性疾病,对身体有很大影响,甚至开始影响到年轻一代。

那么,这句话到底是怎么被揭露出来的,他们有什么建议和好的政策呢?昨天,“红星新闻”就这些问题与欧洲脊柱协会主席玛格丽塔·诺丁博士进行了电话采访。

我做了两三年的研究。

在欧洲脊柱协会的声明中,第一次解释了“短消息发送者”的概念。它是指人们长时间看手机、平板电脑等移动终端时保持颈部向前的姿势,导致颈部疾病的状态。

“如果你长时间保持这个姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬、头痛甚至受伤等症状,即‘短颈’。从长远来看,这些症状会加重,导致颈椎病等长期损害。”欧洲脊柱协会的专家强调:“要密切关注这一前进运动的影响,因为它已经开始影响到年轻一代。”

诺丁博士告诉红星新闻,事实上,她的协会已经对它进行了两三年的研究。

“50%的病人是学龄儿童”

研究发现,智能手机用户平均每天要花两四个小时使用手机。这样,他们一年压迫脊柱700个小时。毫无疑问,高中生是受影响最严重的群体,他们花了5000小时看他们的手机。

诺丁博士说,尽管他们没有研究孩子,但据她所知,“短信”患者中最年轻的甚至只有5到6岁。“现代儿童经常使用手机玩游戏很长一段时间,并沉迷于他们。”

澳大利亚领先的脊医卡特博士说,在过去几年里,患有这种情况的患者“急剧增加”,其中50%是学龄儿童。

“许多病人来这里抱怨头痛,但事实上,我们发现这种症状是由短信脖子引起的。患者往往无法通过简单的后续测试,甚至摔倒在地。”卡特说,长期频繁的头部倾斜会导致脊柱4厘米的位移,以及情绪和行为的改变,因为压力会影响“快乐荷尔蒙”的释放。

  问

如何防治颈椎损伤?

在国内外专家看来,长期鞠躬是问题所在。那么如何减少颈椎损伤呢?包括诺丁博士在内的专家一致认为,预防是关键。

Nottin博士说,人们应该放松自己的肩膀,每天至少做两次头颈运动;对于孩子来说,父母应该每周至少带他们去户外一次,让他们远离手机,用运动或娱乐来代替他们;对于患有长期疾病的计算机工作者,他们应该每小时至少休息两到三分钟。

脖子像长颈鹿一样进化吗?

根据达尔文的进化论,长颈鹿的长颈是由“自然选择,适者生存”形成的。那么,人类是否有可能适应身体的这种变化呢?

复旦大学现代人类学部重点实验室严实接受“红星新闻”采访。他说,他在这个问题上没有发言权,但至少根据目前的生物学理解,人类的遗传进化并不是直接遗传给后代的,而是通过不同的人对环境的适应和消灭更少的后代来实现的。