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好端端的一个人开车 为何突然路怒症

2020-09-13 13:41:50

开车的朋友一定会有一些经验:夏天的天气已经很热了,加上我国的交通已经处于半瘫痪状态,"道路愤怒"在我们眼前出现了越来越多的症状。愤怒常常迅速而强烈,让我们做我们通常不做的事情。本质上,愤怒是一种情绪本身并不是错误的,但是当我们坐在方向盘后面时,愤怒不仅无助于我们,而且带来了许多潜在的危险。

我们中的许多人都很熟悉道路的愤怒。在某些极端情况下,在法院、医院和媒体上的极端暴力和侵略。但事实上,司机每天都会生气,在路上很有攻击性。越来越多的证据表明,这给驾驶员和其他人带来了风险。

道路ange的隐藏科学

一般情况下,道路愤怒的出现是由特定事件引发的。这些事件通常包括其他驱动器的行为,例如驱动太慢,改变通道而不给出任何指令,以及我们称之为威胁或障碍的其他行为。

我们对这些具体事件的反应受到若干因素的影响,包括:

个人因素,如年龄、性别、信仰和情感

一些压力因素,如交通阻塞、紧急时间、道路工程或高温天气。

我们对事物的理解:例如,认为别人是针对我(“他们故意开的不是我!”),灾难情绪(“你可能会杀了我!”)概括(“这些司机太糟糕了!”)以及标准暴力(“司机应该用更多的眼睛看它多长时间”)

其他因素,比如我们在车里感觉到的匿名性,以及无法以其他方式进行沟通的感觉。

事实上,在驾驶过程中,很多愤怒的行为,包括按喇叭、咒骂和作出不雅的手势,直至我们在道路上改道或作出其他危险行为,最终都会导致我们下车,进行口头攻击或身体接触。

在最近的一项研究中,道路RAGE与一些攻击性和危险性行为之间存在联系,研究发现,驾驶中的愤怒可以有效地预测攻击性驾驶、风险驾驶、错误驾驶以及许多事故的发生。

这不是一种新现象。当人们驾驶汽车时,通常表现得很好的人们会生气,因为汽车出现后一直与我们在一起。我记得迪斯尼在1950年制作了一部动画片《"马达躁狂症,"》,其中一个角色是愚蠢的。他首先是个非常温柔的人,然后每次他坐在方向盘后面,他就成了一个怪物。

我是个好司机,但其他人怎么了?

一项澳大利亚对220名驾驶人的研究感到担忧,发现,由于道路愤怒,司机对控制预测的侵略能力的判断有误。一些驾驶人认为他们更擅长驾驶,更容易控制事情,而且他们更有可能在道路上以危险或侵略性的方式驾驶。

驾驶过程中产生的愤怒和对你的控制能力的错误判断是一个非常危险的组合。一方面,愤怒并认为能够控制局势的人更有可能以危险或激进的方式驾驶。另一方面,研究表明,不同的认知功能,如注意力、推理、判断和决策,可能受到愤怒的影响。

路上的愤怒影响着路上的每一个人。因此,公众应该更加关注他们,寻找有效的干预措施,以减少愤怒和道路愤怒在驾驶过程中。

幸运的是,越来越多的证据表明,心理干预有望改变司机的愤怒情绪。最近的一篇文章发现,认知和行为干预可以减少和控制司机的愤怒。

这包括一种思考改变认知模式和引发愤怒的错误方式的方式,并学会使用简单的处理技巧找到解决愤怒产生的困难问题的解决方案,以缓解愤怒,从而使我们做出的选择将变得不那么激进和更安全。

如何不被愤怒的驾车冲走

警惕控制的幻觉。80%的司机认为他们的驾驶技能高于平均水平,但这个结论在统计学上是站不住脚的。

记住普遍的人性-我们在同一个交通系统中,每个人都会变得沮丧。

在愤怒之前好好想想吧。其他司机可能不是恶意的-我们经常预设,道路上的其他人可能会干扰我们的个人原因,但通常人们的动机是良性的。

为了避免责备和惩罚,学会宽容-我们可以接受负面事件的发生,每个人都会犯错。他们可能会在某个时候分心,可能很匆忙,可能只是犯了一个小小的错误,我们每个人都会感到内疚。

让那些困扰我们的事情随风而去-红灯、交通、延误、不体贴的司机-被任何一个人困在一起,都会使我们的心情变得更糟。我们可以接受一些不可避免的挫折和刺激。

深呼吸-慢慢来,找到放松自己的方法,比如找到一个缓慢的、可控的呼吸节奏,减少容易导致安吉的心理情绪。

以友好的方式对自己说:“啊,只是一点点。你是安全的。什么都没有Nothing.这个人只是犯了一个错误,我们都有可能犯一个错误。\r\r\r\r\r\r\n""

集中精神,安全、冷静地开车,确保你不会安全到达目的地,而不会发生意外。