前一段时间《本草纲目》因健身操再次火爆网络，每次听到歌曲的节奏，感觉全身的细胞都亢奋起来了！歌词中涉及16种药材，咱就扒一扒这些药材的医用价值和背后故事。
马钱子又叫做番木鳖，是中医上常见的药材。中医学上以种子炮制后入药，具有散结消肿、通络止痛等功效。但是，马钱子有大毒，使用时一定要万分谨慎! 有观点认为，南唐后主李煜被害死时，服用的“牵机之药”就是马钱子。
决明子是豆科植物决明的成熟种子，主要功效是清肝明目、润肠通便。白居易的《眼病二首》曾云： 案上谩铺龙树论,盒中虚捻决明丸 。人间方药应无益 ，争得金篦试刮看。
苍耳子又名葈耳，属于一种祛风湿中药(注:苍耳幼苗有剧毒!切勿采食!)，主要功效是发散风寒、通鼻窍、祛风湿、止痛。苍耳子有很多文人雅士爱它，李白曾作诗：不惜翠云裘，遂为苍耳欺。
莲子是睡莲科水生草本植物莲的种子，又称白莲、莲实、莲米。莲子可以清热降火，降血压、促进睡眠。南朝乐府诗《西洲曲》中“低头弄莲子” 就是借莲子来表达采莲人相思之情。
云南白药主要成分就是三七，又名田七，李时珍称其为“金不换”。主要功效是治疗跌打损伤，淤血肿痛。陆羽撰写的《三七经》中写道： "三七之为，发乎神农氏"， 侧面也反映出云南白药历史之悠久。
山药原名薯豫，又名薯蓣，在我国的历史有3000多年。山药可以补肾气,健脾胃。《湘中记》记载有个采药人在山中迷路快要饿死，忽有老人给他山药吃,才获救走回家，可见山药的功效。
当归又名秦归,云归。是中国一味重要的中药。易生存,功效多多。它具有补血活血，调经止痛的效果。关于它有个美丽的传说，有对新婚夫妻,，男人采药未归，女人相思成疾，改嫁他人。男人迟归后，用采来的药治好了女人的病，药材取名“当归”。
枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。枸杞具有明目壮体,补肾壮阳的功效“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”。谚语也曾云：天天枸杞水，活到两百岁。人们对这种红色的果实，可谓寄予厚望。
龟苓膏原产于广西梧州,中国的传统药膳，其有降火除烦、凉血解毒的作用。相传诸葛亮平定南方叛乱， 就是以偏方生龟板，土茯苓熬汤饮用，治好军中的病。后人在此基础上加工就成了龟苓膏。
一口气说了这么多，歌词中还提到以下几味药：黄药子、 苦豆子、 川楝子、 鹿茸、冬虫夏草、 蟾苏、 地龙，它们也是各有功效，由于篇幅原因就不详细说啦。（注：一些中医药材都带有毒性，一定不要擅自食用！）
“本草纲目”歌曲名字来自医学巨典《本草纲目》，是李时珍继承和总结明朝以前本草学的基础上，历经数十年著成的，被达尔文誉为“中国古代的百科全书”，2011年被联合国教科文组织评选列入“世界记忆名录”。
《本草纲目》的“金陵本” 国内目前仅存3部，分别藏于上海图书馆、中国中医科学院图书馆和河南洛阳白河书斋晁氏藏书博物馆。