正如它的名字那样，PLOGGING 这项运动的本质就是在慢跑的过程中捡拾沿途的垃圾。也许这样的运动形式听起来并不特别让人激动，但事实上，PLOGGING 可以说是“出道即巅峰”，是一项从诞生以来就一直都处于顶流位置的新潮运动。这个春天，我们一起 PLOGGING 吧！
春天来了，空气中充满潮湿的、清新的、生机勃勃的气息。趁着花朵正在盛开，一起去踏青吧！这一次，不带那些炫酷的运动装备，我们拿着垃圾袋、戴上手套去PLOGGING！
PLOGGING 起源于2016 年，创造者ERIK AHLSTR M来自瑞典。当时，他刚刚搬家到斯德哥尔摩，对于新生活满怀憧憬的他却被这个城市街头巷尾满满的垃圾震惊了，开始琢磨能够改变这种情况的方法。
于是，ERIK AHLSTR M 将自己对于运动和环保的热情结合起来，邀请好友们与他一起，带上垃圾袋与手套，在常常跑步的公园与郊外捡拾垃圾。为了增加更多的趣味性，他们还制定了游戏规则，比赛谁能够捡拾到最多、最有趣的垃圾。由此，这项由JOGGA（瑞典语“慢跑”）和PLOCKA UPP（瑞典语“捡起”）组成的独特运动便诞生了。
最初，ERIK AHLSTR M 将他跑步过程中捡拾垃圾的过程拍摄了下来，鼓励大家在慢跑时，通过弓步或下蹲的方式，捡起垃圾。他还为想要尝试的人们出谋划策：“大家一起做，人越多，越有趣，快速清理出一大片区域超有成就感！”
很快，这种健康、环保又很有趣的运动方式就风靡整个瑞典，随之成为了欧美运动圈乃至全球各地最潮、最受推崇的运动方式。
META 曾表示，PLOGGING PATAGONIA、PLOGGING SOUTH AFRICA……这项运动已经火爆到全世界所有大陆都有相关的内容群组，这些全球各地的 PLOGGING 爱好者群组非常活跃，也会常常互相沟通，组织清洁活动。
就连我们小时候心目中的田径英雄――奥运冠军王丽萍都是 PLOGGING 的忠实拥趸，早在 2018 年，她就向大家科普了这项特别的运动。
也许，“捡垃圾”的要素会让人们怀疑 PLOGGING 的锻炼效果，但事实上，这是一种比慢跑更加温和但消耗更大的运动方式。瑞典健身应用 LIFESUN 测算结果显示，每运动半小时，将蹲起与跑步相结合的PLOGGING 能够消耗 288 卡路里，而慢跑仅消耗 235 卡路里。
后来，热爱运动与大自然的人们开发出了 PLOGGING的姐妹运动――PLIKING。与 PLOGGING 一样，PLIKING 是一种将 PICKING 与 HIKING（BIKING）相结合，在远足、骑车时捡拾垃圾的有趣活动，也不需要额外的器材或是特别的准备。很多狗狗参与了这项特别的遛弯形式，在快乐的远足过程中，作为小帮手与主人一起捡拾垃圾。
与此同时，关注可持续发展的时尚品牌与企业也通过发起 PLOGGING 活动，号召人们体验健康生活方式、践行环保公益。NIKO AND …、LULULEMON、UNDER ARMOUR、ADIDAS，都曾与国内运动或环保组织发起了 PLOGGING 捡垃圾活动。
虽然有很多运动爱好者参加了 PLOGGING 或 PLIKING 活动，但是这并不是一种对于身体素质要求很高的运动类型。无论是否有运动习惯，人们只要带上垃圾袋来到户外就能开始这项全身运动。其中有氧运动占比最高，但深蹲、弓步、捡拾都是无氧运动，提着垃圾袋的动作还可以帮忙塑造优美的手臂线条。也正因为如此，很多家庭将 PLOGGING 纳入日常聚会的活动榜单，在全家人一同运动、享受户外风光的同时，将可持续与环保的概念潜移默化地分享给孩子们。
健康、环保、温馨……这次的春季踏青，我们也许可以换一种全新的方式，与朋友、亲人一同，分享由 PLOGGING 带来的成就感与美好环境。