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桑叶侧柏叶苦丁茶的功效!洗头加点它白发自然变黑发

脉脉养生2019-07-05 07:29:10

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白发困扰了很多人

不管是中老年人还是年轻人

染发会伤发质,不是长久之计

不少朋友问我们怎么让白发变黑

其实用对方法了,白发转黑也不难

一起来看看吧



侧柏叶洗头


头发变白,很大的可能是血热的原因。所以,治疗白发,凉血是关键。


研究表明,侧柏叶含有挥发油、黄酮类和鞣质等物质,能清热凉血,促进血液循环,具有抗菌抗炎、扩张血管、乌发防脱的作用,对血热性白发有很好的治疗效果。


《本草纲目》中提到侧柏叶“浸油,生发。烧汁,黑发。和猪脂,沐发长黑。”用侧柏叶煮水洗头,能有效生发,让白发变黑。


 做法 


步骤一:准备侧柏叶20克、桑叶20克、苦丁茶10克,用水冲洗干净。



温馨提示:侧柏叶跟柏树叶很像,比柏树叶扁平一些,大家注意区分。侧柏叶在农村很常见,在药店或者网上买也可以。


步骤二:将材料放到锅里,倒入大约5斤清水,大火烧开,转为小火熬半个小时。


 步骤三:熬好后把汁水倒出来,水变温后用来洗头,半个小时后再用清水冲洗干净。


一周3~5次,坚持1个月就有效果了,2个月之后还你一头乌黑秀发!



提醒 :血热性白发可以用侧柏叶洗头,但如果是遗传、压力大等原因导致的白发,就没有效果哦,大家使用这个方法之前要先确定自己白发的原因。


五大黑发食物


1、海带泡醋


海带具有祛脂降压的作用,多吃可以延缓衰老。醋也可以活血散结、止痒消肿,用醋泡海带喝,不仅可以促进血液循环、预防疾病,还有乌发黑发的神奇功效。



将陈醋和干海带按照3:1的比例一起浸泡,放入干净的瓶子里,密封保存一段时间后即可食用。


每天喝一小口,头发就会变得乌黑发亮有光泽。


2、胡萝卜汁


胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、C、D等多种营养物质,而维生素A可以养护头皮,使头发乌黑发亮有光泽。


而胡萝卜榨汁是保留胡萝卜营养成分的最好方式。


首先把胡萝卜洗净削皮切成片。再用小锅煮胡萝卜10分钟,然后用榨汁机榨成胡萝卜汁。



经常喝胡萝卜汁可以很好地改善头皮营养,让白发变黑发,最重要的发质也会慢慢变好,人也越来越健康。


3、黑芝麻糊


“世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了”。


黑芝麻含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,常吃具有补肝益肾、乌发黑发的功效。



但黑芝麻很难消化,所以最好是可以把它打成浆糊,更容易让人体吸收。


黑芝麻入锅炒熟,和糯米粉一起放入榨汁机中,加水搅拌成糊状,就变成了黑芝麻糊,每天吃一点,头发越长越黑,人气色也越来越好、越来越精神。



4、枸杞


中医认为,“肾主发”。头发的浓密乌黑程度和肾的健康程度有很大的关系。肾气不足会导致黑发变白,头发稀疏,枸杞味甘性平,可以很好的滋补肝肾,填精补肾。



枸杞可以用来泡水喝,或者用来煲汤,都可以达到补肾益肝的效果,当然最好的方式是直接生嚼,可以更好的吸收枸杞的营养成分。


肾气足了,白发自然就变少了。


5、核桃


核桃含有大量的维生素B、蛋白质、胡萝卜素等营养成分,具有补益大脑、活血乌发的作用。



常吃可以促进头发黑色素的产生,使头发乌黑发亮。建议直接生吃核桃最好,可以最大程度的吸收核桃中的有益成分。


注意事项


1、梳头按摩


每天睡前或者起床后,用梳子梳梳头,可以活络头部经脉,促进头部血液循环,血液供应充足,头发自然健康乌黑有光泽。



建议用牛角梳,顺着头发生长的方向慢慢梳头,早晚各一次。


2、坚持锻炼


坚持运动锻炼,增强身体体质,这样能促进周身血液循环,激发头皮坟墓黑色素细胞。


3、保持心情愉悦


良好的心情和精神状态,也是健康的一部分。身心健康,白发自然不会发生,所以平时要多劳逸结合、保持心情舒畅,学会自我舒压,避免精神危机。


4、避免经常烫头


染发烫发对头发伤害很大,很容易导致发质越来越差,这样就增大了白发的概率,建议一年烫发染发的次数最好不要超过2次!



白发的治疗是一个综合的过程,保持乐观的心态,吃好喝好,加强锻炼,白发自然少。