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神经衰弱失眠怎么治疗?神经衰弱失眠的中医疗法

未来之颜2019-12-01 07:09:24

由于生活压力的增大,很多上班族患上了神经衰弱的症状,很多人都为此烦恼不已。其实,神经衰竭虽然算是一种顽疾,但并不是很难治疗的疾病,只要了解其发病原理,消除致病因素,本病是可以完全治好的。当然,因为神经衰弱的致病因素较为复杂,必须采取综合治疗方可见效。

想要缓解这种常见的神经问题,饮食调理是很重要的,神经衰竭患者很多都不注意按时进食,每天不是过饥就是过饱,这些习惯都很容易伤害到脾胃的功能。所以,想要缓解本病,就要三餐定时,多吃富有营养且易于消化的食物,少吃或尽量不吃辛辣刺激食物,尤其是晚上不能喝浓茶、咖啡或含有咖啡因的饮食、食品。

中医上有“以脏补脏”的观察,所以神经衰竭患者如表现出失眠心悸者,可以多吃些猪脑、羊脑;经常腰膝酸软,可吃猪脊髓、蹄筋等;对全身虚弱、怕冷、夜尿多、盗汗者,可煨食紫河车。此外,莲心能清心除烦,治疗心悸、失眠;桂圆能养血安神,可治血虚心悸、失眠,女性月经过多的症状;核桃肉能补肾壮腰;芡实能摄精止遗;甘草与大枣、小麦相配,水煎服,对治疗更年期的神经衰竭很有疗效。

因为神经衰弱多见于脑力劳动者,而脑力劳动者尤多见于脑过度,不能很好地劳逸结合。大脑皮层过度兴奋,时间久了发展到另一极端,就会发生过度抑制。因此要注意劳逸结合,近期用脑过多的话,最好拿出点时间修正一下。在一天连续用脑的时间也不要过长,一般最好工作2、3个小时后,暂时休息一下。

这类人群还要改变不良的生活习惯。生活无规律,工作忙而乱,严重的不良习惯,也是引发神经衰弱的诱因。为此,要克服无故熬夜,睡前喝酒、抽烟、看紧张电影等习惯。做到生活作息有规律,早睡早起;睡前不过饱,不喝浓茶,提前半个小时完成应做的工作,随后轻松洗脸、洗脚,睡觉的姿势最好采取右侧卧位,睡衣不要太紧,被子不要太厚,这些做法可保证睡眠充足,休息的好。