49岁的陆先生是一名极限运动达人，为备战滑翔，他带伤坚持锻炼，结果累坏左臂。
高山滑雪、深海潜水、难度攀岩、高空滑翔等，这都是陆先生钟爱的极限运动，特别是滑翔，为此他还自购了滑翔伞等不少运动装备。但近两年因工作及多方因素，运动频率明显减少。今年，陆先生决定在五十岁到来之际，去河南安阳进行最后一次高空滑翔。
为了这个决定，两个月来陆先生一直坚持储备体能，每天高强度运动至少一小时，仰卧起坐、高抬腿、俯卧撑等，即便中途因工作伏案时间过长、姿势不当引发了左侧肩关节疼痛，他依然坚持如故。直到近日频频在夜里被疼醒，整条左臂无力成了“摆设”一般，严重影响日常工作和生活，他才来到长江航运总医院・武汉脑科医院康复医学科门诊就医。
经细致触诊，接诊专家程艳萍副主任发现，患者肩关节疼痛剧烈，左上肢前屈、后伸活动明显受限，及时完善检查，陆先生被确诊为左侧肱二头肌长头腱炎合并关节积液及肩袖损伤。
详细追问患病经过，该科技师长杨凯表示，患者锻炼期间长时间耸肩、重心左移等不良用力习惯和姿势导致了其左侧肩胛提肌、胸大肌处于异常紧张、僵硬状态，以及肩肱节律异常，加上剧烈的体能锻炼加重了关节肌肉等组织之间的摩擦，使得损伤进一步加重，这才引发了疼痛加重、活动受限等不适。
杨凯叮嘱陆先生立即停止左臂过肩及过度后伸活动，并为其量身制定了局部肌肉放松、关节松动等手法治疗，辅以针灸、微波、磁疗等物理治疗。经一次综合医治，当晚陆先生便睡了个安稳觉，疼痛感明显缓解，左臂已恢复自理。
程艳萍指出，极限运动并非适合所有人，如果中途长期停滞，“重操旧业”时也应找专业机构进行全方位的身体素质评估，合格情况下再进行相应的体能等综合准备。她呼吁，运动应劳逸结合，带伤运动更不可取。一旦运动过程中出现酸胀、乏力不适，应及时降低运动频次和强度，等待肌体休整30分钟再更换其他姿势平衡发力，倘若不适缓解不明显，甚至引发了疼痛、行为受限等症状，应立即制动，并尽快前往正规医院对应专科诊治。