我们平时常说的“更年期”在医学上也有一个自己的名字叫“围绝经期”，它是指绝经前后的一段时期，围绝经期女性通常会出现相关内分泌症状。
很多人认为更年期就是生病了，这种说法并不全面。更年期是女性从生殖期到老年期的一个正常的生理阶段，一般在50岁左右，一般持续时间2~5年。
随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，卵泡数量减少，雌激素、孕激素分泌也减少，这种情况就是进入了更年期。约70%以上的更年期女性会出现月经改变、潮热、多汗、激动、失眠、心悸、头晕、头痛等症状。
雌激素水平显著下降是更年期的主要问题，也会带来一系列的并发症。据相关文献研究发现，育龄期女性在雌激素的保护下，心血管疾病的发病风险会低于男性，绝经后雌激素的保护作用下降，更容易出现动脉粥样硬化、血脂异常、血糖异常、高血压等疾病。
雌激素也会影响骨吸收和骨形成的平衡，雌激素下降造成骨吸收大于骨形成，容易出现骨质疏松。更年期女性发生骨折的概率是育龄期女性的3~4倍。
更年期女性建议保持健康的生活方式，均衡饮食，适当进行体育锻炼，适当补充维生素D和钙剂。如果症状较为严重，建议及时就医，适当补充雌激素。最重要的是要理解“更年期”这个过程，放松心情，避免产生焦虑等负性情绪。
[2]宋金梅,余繁荣,于明柱.性激素补充疗法在更年期妇女保健治疗中的应用效果分析[J].山西医药杂志,2021,50(20):2918-2920.
注：本文为健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。