“现在生活水平提升，我们女性也面临来自事业、家庭的越来越多挑战，如果没有健康那其他一切都是‘0’。”佛山市女企业家协会创新产业分会会长、顺德女子高尔夫球协会会长禤力红说。在她位于北滘丰明中心的办公室里，挂得最多的就是参加各类运动的照片、奖品。
女企业家是一个特别的群体，她们在顺德经济发展创造“双万亿”强区奇迹的过程中作出了重要贡献。但同时，她们面临的各方面挑战也更大。“女人到了一定年纪，身体各方面就容易出问题，特别需要对健康多关注。”禤力红说。前不久，她刚刚看望一位患癌的女企业家朋友，这位朋友多才多艺、还创造了许多财富，但是却被病痛折磨得瘦了几十斤，这让她感触良多。
禤力红自己也是白手起家，投身商界42年来经历了许多磨炼。生长在一个贫困家庭的她，从小养成刻苦耐劳、自强不息的性格。她早年分别在万家乐、碧桂园等顺德知名企业工作；2009年开始，她也创立了宏之利商贸、宏道装饰工程等自己的企业，与碧桂园集团、美的置业、金意陶集团等建立了长期合作。
就在艰辛的事业发展同时，禤力红也曾在多年前患病毒性脑炎。“当时非常严重，整个人几乎瘫痪了，后来到医院在医生的精心治疗下，加上自己的坚强意志才终于恢复健康。”禤力红从那时候开始特别注重身体的健康，坚持锻炼，包括打高尔夫球、跳舞等，调整自己的身心状态。如今，她的实际年龄虽已过六旬，但看起来的状态和年轻人差不多。
曾患重病的经历，也让禤力红更加积极地投身社会公益慈善。特别是随着企业发展、自身担任更多的社会职务，经济能力和社会影响力逐渐提升，禤力红将更多精力投入到像她曾经一样的困难群体。在她的带领下，佛山女企业家协会创新产业分会和顺德女子高协的会员多年来积极参加各项公益活动，如长期资助成绩优秀的贫困学生、担任助农产品的直播带货人、慰问捐助单亲特困母亲等，各种捐款捐物合计约人民币380万元左右。
“这位女企业家每天坚持运动，一直保持乐观的心态，这非常好。”和祐美和医院心血管内科主任医师蔡军建议，女性过了更年期后各项机能都逐渐衰退，60岁以后，最重要的是要做好预防心脑血管疾病、预防各种肿瘤、预防骨质疏松这“三防”。
1、预防心脑血管疾病：最重要是控制好血压，血糖，血脂和体重；通过饮食、运动、药物来控制好这些危险因素，饮食上要注意低盐低糖低脂的清淡饮食；多吃新鲜蔬菜和水果，适当增加优质蛋白食物摄入（牛奶和鸡蛋，鸡鸭鱼肉等）；食盐摄入量不能超过每天六克；
3、预防骨质疏松：增加钙的吸收，用食物+晒太阳的方法来补钙最好。适度补充钙剂，比如钙尔奇D等。
【支持单位】和祐国际医院 和祐美和医院