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副乳怎么运动消除?看过来!

健康生活诀窍2020-09-20 14:16:52

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副乳是什么?

副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房,一般在腋前或者腋下,也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。




副乳的类型


后天性的副乳


副乳的3种类型。假性副乳,多半是后天肥胖,或者穿衣不当所造成,例如:穿衣方式不对、内衣尺寸不合,或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣,这些原因都可能使胸部无法集中,内衣太小或内衣的肩带过于紧绷,长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。


先天性副乳


摸起来里头硬硬的,有些会有一个小小的白点,称之为退化性的乳头。


副乳有哪几种类型?专家指出:副乳的3种类型。副乳有三种情况:


(1)有乳头又有乳腺组织。凡是有腺体组织的副乳,同正常乳房一样受性激素的影响,呈周期性变化,经前期胀痛,还可发生与正常乳腺相同的常见疾病,如增生、囊肿、副乳腺癌等


(2)有乳头无乳腺组织。


(3)有乳腺组织无乳头。




副乳形成的原因


副乳的形成除了可能是尚未退化完全的结果之外,副乳也可能是外力使得乳房变形的结果。因为长期穿着不当的内衣或是太过紧身的外衣,都会造成对胸部的压迫。像是削尖的紧身上衣,或是穿著太小、包覆性不佳的内衣,就很容易会把原来属于胸部的肉肉往外推挤,于是形成副乳。




副乳怎么消除?
1
运动消除法


运动能消除脂肪,同时也能消除副乳


运动道具:装满水的矿泉水瓶


1.扩胸运动手拿矿泉水瓶做20-30次扩胸运动


2.抬举运动,手拿矿泉水瓶做20-30次抬举运动




2
按摩法


1.用食指和中指指腹在副乳组织做圆圈式按摩


2.张开手臂,用大拇指按住副乳组织上下来回推按


3
中药疗法


根据传统中医“舒经活络”、“活血散瘀”、“痛则不通”的原理,直接作用于副乳肿块淤积部位,进行经络疏通按摩,使其软坚散结,清除滞留代谢毒素,净化腋下内环境,逐渐消除腋窝副乳。