腰椎间盘主要有三层纤维环和髓核共同组成在椎间隙内其主要功能有四点：其一可塑性;受力后均匀变扁;二传导性;将所的力均匀传给纤维环髓核三滚珠作用;髓核随着人体的运动起滚珠作用四维持脊柱的连续和稳定
腰椎间盘突出症是腰椎间盘突出而引起的髓核突破了劳损破裂纤维环后出现病理变化腰椎间盘突出是纤维环破坏所致如突出的腰椎间盘髓核和纤维环会压神经后会引起相应的症状
典型的腰椎间盘突出一般有现有腰部反复的疼痛病史然后出现下肢放散性的疼痛继而出现麻木疼痛沿坐骨神经走向放射相关的查体：屈颈阳性仰卧挺腹阳性直腿抬高试验阳性如果合并腰椎椎管狭窄还表现为间歇性跛性走路不稳行走不舒服困难由脚部逐渐向上发展到麻木小腿大腿及腰骶部严重时出现大小便异常
;腰椎不恰当活动和劳动保护欠佳会导致椎间盘纤维损伤好发于青壮年尤其目前网络年代长久坐在电脑之前椎间盘过度长期的受压导致变性年龄较大的患者可以伴有椎管狭窄但是引起临床症状主要是纤维环的破裂
腰椎间盘突出症要想快速恢复，除了积极地接受治疗外，日常的护理也必不可少。日常生活中，有些事情是禁止腰突患者去做的，但是却很少有人知道！下面，重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授就为大家讲讲腰椎间盘突出的六禁忌。
一忌长期弯腰
长期弯腰工作的人腰背痛发病率高，长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利于腰椎间盘康复。
二忌久坐
久坐造成腰椎间盘退变，容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。如果腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降。
三忌睡软床
睡觉姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张、僵硬、血液循环不畅。
四忌用力超负荷
腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤，加重病情；搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要尽量避免。
五忌着凉
冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。
六忌刺激性食物
由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。
这么多禁忌是否让您惊呆了？多数患者或多或少“触犯”了几条，对于疾病的恢复是非常不利的。