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肩周炎的自我治疗方法知道吗?这种野草能治颈椎病

日常与健康2020-06-11 13:00:58

颈椎病主要是不健康的生活习惯引起的,平时应该要多活动颈肩部位,可以有效预防颈椎病的发生,合理的安排工作和休息时间,对其做保养操,这样可以避免颈椎病的发病,那么我们具体来了解一下,颈椎病的自我治疗方法。



老年人:随着年龄的增长,颈椎容易发生退变,所以上年龄了就容易得颈椎病。

长期保持一个姿势的人:例如文员,刺绣工,银行职员,会计,缝纫工等长时间保持一个姿势的人。

体力劳动者:从事体力劳动的时候,不注意的话就会造成颈部受伤,就很容易导致颈椎病。

孕妇:怀孕的时候,孕妇体内的各种韧带都比较松弛,颈部的稳定性会减弱,就会造成颈椎病的发生。



今天给大家分享一个治疗颈椎病非常有效的民间秘方!

主要材料:艾草

中医认为,艾草辛、苦、温,有散寒止痛,温经止血的作用。

【功能主治】理气血,逐寒湿;温经,止血,安胎。治心腹冷痛,泄泻转筋,久痢,吐衄,下血,月经不调,崩漏,带下,胎动不安,痈疡,疥癣。

治疗颈椎病具体方法:将一把艾叶和米醋200克加适量的水一起煮,大约煮沸10分钟,然后再加白酒100克,将其搅拌均匀后,将毛巾浸透,热敷颈后、肩、背部等酸痛部位。

温馨提示:艾叶热敷以热而不烫为宜,每一天可以进行一次到两次。而且熬煮的艾叶水可以反复使用,不过需要注意的是,如果再次加热的时候,一定要记得再加入100克白酒。而且一定要记得第三次要换药,如此这般,热敷一周左右,颈椎病颈肩痛症状就会彻底消失。



下面给大家介绍相关的预防方法供大家参考。

1、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变。

2、尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员,每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳,对预防颈椎病效果较好。

3、长期低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。

4、平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

5、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

6、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能,可在医生指导下合理地少量服用,以起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用。

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