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  • 帶氧運動/提升認知障礙症患者認知能力

    曾經感染新冠病毒的患者,若然本身患有認知障礙症,或是早發性失智症者,他們的健康狀況風險高,必須多加注意。

    職業治療師林美恩表示,認知障礙症患者腦部用以保護免受外界影響的血腦障壁(BLOOD BRAIN BARRIER)較弱,致使新冠病毒更易進入其腦部並破壞腦細胞。因此,感染過新冠病毒的認知障礙症患者,病情亦較易惡化。帶氧運動對他們會有幫助,可以緩和出現「長新冠」症狀後的初中期認知障礙。

    物理治療師吳劍青則表示,會因應患者的能力提供指導,使他們保持運動的習慣,紓緩病情,同時保持身體整體的能力和健康。有研究顯示,定期進行帶氧運動有助改善認知能力。而健步行和踏單車等帶氧運動能改善心肺功能之餘,亦讓血液更流暢地流向大腦,刺激大腦皮層的活動量,延緩退化。根據世界衞生組織指引,65歲以上的長者應每星期進行2.5至5小時(150至300分鐘)中等強度的帶氧運動。而且應限制長者久坐的時間,讓他們在自身能力允許的範圍內進行體能活動。