普通人吃火锅是享受，得了口腔溃疡的人――就是一种酷刑。
都说成年人的崩溃在一瞬间。那天，我夹起那块浸满红油汤汁的牛百叶送进嘴里，伴随“嘶―”的一哆嗦――
我竟流下泪来……原来打败一个成年人的，还有吃火锅时埋在嘴里那颗溃疡。
多少人因口腔溃疡痛到眼泪汪汪？
口腔溃疡发作的人，究竟怎么了？
其实，反复发作的口腔溃疡，不仅仅是口腔的问题，而可能是全身的问题。
口腔溃疡在人群中的发病率约20%[1]，也就是每5个人中就有一个人曾经/正在经历口腔溃疡。
它可以长在你能想到的任何地方，舌尖、舌边缘、唇侧、颊侧……甚至是软颚……
长在嘴唇上的是最温柔的；其次是颊侧，除了偶尔被牙齿误伤外，总体可以忍受。
比较反人类的就是长在舌头上。无论说话还是吃饭，舌头都要发力，牵一发动全身，那时，无数个疼痛感受器一同被唤醒，丰富的神经末梢让溃疡的疼痛指数直接乘以成千上万。
最刺激的还是长在软颚上，无论你说话还是咽口水，疼痛都在那里，不离不弃。
不幸的是，为什么得溃疡仍然是个未解之谜。
目前认为溃疡的发病和遗传因素、药物因素、微量元素的缺乏有一定的关系。
比如父母经常得口腔溃疡的人，他们的孩子也更容易发作；缺乏锌、铁、硒、维生素B和维生素D也会诱使口腔溃疡的发生；一些非甾体抗炎药、抗肿瘤药物、解热镇痛药等在一定程度上也会诱发口腔溃疡[2]。
压力和焦虑等应激状态会加速体内活性氧生成，活性氧是破坏细胞的分子杀手，当活性氧浓度超过我们能对抗的正常值时就会导致细胞损伤[3]。
想想暴露在空气中产生氧化反应而变黄的苹果，就是遭受氧化损伤后，你的黏膜的下场～
紧张、抑郁等情绪会导致唾液中皮质醇/活性氧含量短暂升高；情绪的变化会通过兴奋交感神经，最终导致上皮细胞的生长速度减缓，强强联合之下，就会导致溃疡或者糜烂的发生[4]。
当机体免疫功能受损时，机体内免疫细胞与免疫蛋白的数量不足，机体抵抗外界易感因素的能力下降，口腔溃疡就可能来找你[5]。
长期不充足的睡眠，会给我们身体带来很大伤害。
长期不充足的睡眠也会诱发相应组织器官内的氧化应激反应，当这种氧化反应损伤到黏膜时，就会出现溃疡[6]。
比如有些女性在月经期易发生口腔溃疡，可能与身体内雌激素和孕激素的水平增加有关。
孕激素已被证实是一种免疫抑制剂，而口腔黏膜中存在孕激素受体，是孕激素的靶器官，月经期间激素水平的变化会导致免疫系统平衡的失调，从而比平时更容易发生口腔损害[7]。
口腔溃疡还没有一种非常明确的致病因素，通常认为是多种因素共同作用的结果。比如在生活压力的蹂躏下，过于焦虑紧张，熬夜和疲劳导致免疫力下降，进而诱发口腔溃疡。
1.具有自限性，不治疗，忍一忍，1~2周也能好。
那得了口腔溃疡，除了忍，还有没有别的办法呢？有！
4.某些激素类药物，如醋酸地塞米松口腔贴片等，激素可以抗炎、抗过敏，对于治疗口腔溃疡也有一定效果。
5.西瓜霜喷剂、冰硼散、青黛散等中成药喷剂，具有清热解毒、消肿止痛、宣散风热的作用，对于口腔溃疡也有一定效果。
当然如果口腔溃疡的面积比较大，可以去医院寻找医生专业处理。临床上常用到10%的医用硝酸银溶液治疗。这是消毒防腐药，能杀菌、收敛和促进创面愈合，使溃疡表面的细菌蛋白凝固沉淀，形成一层薄膜保护溃疡面。
如果你是重型口腔溃疡的患者，大多是由于全身各系统疾病引起。除了局部用药，还要针对病因治疗，如免疫抑制剂、免疫增强剂、口服维生素等。
值得注意的是，如果口腔溃疡创面过大、超过三周还没有痊愈、溃疡表面形状凹凸不平，边界不清楚、常期长在一个固定区域时，需要警惕是不是其他口腔恶性疾病，最好去医院找医生进行专业诊查。
如果除了口腔黏膜溃疡外，还伴随有眼、生殖器及皮肤关节等病损，就需要排除一种风湿免疫系统性疾病――白塞病。这时就不能轻视，应该到医院进一步检查，以免错失早期治疗的时机。
网上那些号称能治愈口腔溃疡的偏方、秘方，大多没有科学依据。比如把维生素C或维生素B磨成粉涂在患处就是无效的；比如大剂量吃水果就更不可取了，果酸会刺激溃疡面，病情可能加重。
很多情况下，所谓“吃XX之后溃疡就好了”是疾病的自愈，而非这些偏方的疗效。
口腔溃疡并不致命，但它更像是我们身体的闹钟，及时提醒你：保持规律的生活习惯和乐观的心情，少吃辛辣刺激的食物……做到这些，就已经能最大程度上减少它的复发了。
[7]吴敏,刘寿桃,陈少武,刘芳,伊颖杰,黄雪梅,刘建芳,张妙丝,徐智萍.与经期相关的复发性口腔溃疡患者黄体期性激素水平的研究[J].实用口腔医学杂志,2010,26(03):360-362.