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研究:每天步行或跑步一英里的孩子更健康

2019-11-18 07:23:51

据“每日邮报”5月11日的一项新研究显示,每天步行或跑步一英里的孩子比不锻炼的孩子更健康。这项研究发现,参加“每日一英里”计划的英国学生身体健康,跑得更快。

“一天一英里”计划是一位退休的英国校长在2012年提出的。该项目提倡学生每天离开教室15分钟,在操场上散步,慢跑或跑一英里。根据每日一英里基金会(DailyOne Mile Foundation)的数据,目前有超过2265所英国学校参与了这一项目,目前世界各地有3600所学校。

斯特林大学(Stirling University)的研究人员内奥米·布鲁克斯(Naomi Brooks)告诉BBC:“我们发现,学生每天有9.1分钟的中等强度和高强度的运动,而坐着的时间相对减少了18.2分钟,”斯特林大学的研究人员内奥米·布鲁克斯(Naomi Brooks)告诉BBC:“研究人员写道,“一天一英里”计划,无论是在国内还是在国外,都是值得学习的,应该考虑纳入政府政策。

这项研究是如何进行的?

研究人员对当地两所小学的391名4至12岁的儿童进行了分析。其中一所小学参加了“一天一英里”方案。在冲刺过程中,孩子们戴着传感器来测量速度和身体脂肪,并监测他们的健康状况。

上个月发表的一项研究显示,青少年应该每天步行或跑1英里,以预防抑郁症。专家认为,缺乏运动可能是年轻人精神疾病发病率飙升的原因。来自哥伦比亚大学(不列颠哥伦比亚大学)的研究人员说,“一天一英里”的计划可能有助于消除抑郁症。