上次派派报道了每天饮酒1瓶，大脑加速衰老2年的最新研究，收到了许多如下回复：
酒精爱好者们以千杯不倒的酒量和暂未有任何异样的身体状况质疑研究，即便如此，派派还是要说：戒酒拥抱美丽人生。
无论是在晚餐时摇晃的红酒杯，还是在睡前蹦迪喝到吐的假酒。只要你打开了那瓶酒，酒精的副作用会在很长一段时间与你形影不离。
部分有失眠困扰的人们常说喝酒并不是因为其口感好，而是因为喝酒助眠。虽然酒精可能会让你感到困倦，但MONTY GHOSH（阿尔伯塔大学教授、酒精成瘾研究专家）表示：它实际上对你的睡眠健康并无益处，并可能对你的大脑产生长期影响。酒精还会导致睡眠呼吸暂停，这种情况十分危险，会增加发生心源性猝死的风险。
然而，以上的这些并不是酒精摄入带来的单一副作用。长期喝酒会发生些什么？
饮酒可能会让你在当下感觉良好，但也可能导致焦虑和抑郁症状。
酒常被视作一种镇静剂，实际上它会恶化情绪并增加焦虑和抑郁的强度，这可能导致你为了逃避现实压力而喝更多酒，形成恶性循环。
酒精摄入会导致长期的性功能障碍。长期饮酒会导致大脑和生殖器官之间的荷尔蒙轴中断。这不仅会导致男性睾丸激素产生减少，而且还会导致睾丸萎缩。饮酒还会导致射精问题、阴道干燥以及所有性别的人的性欲下降。
酒精及其有毒代谢物会增加对肝脏的损害，最终导致疤痕和肝硬化以及肝癌的增加。
将肝损伤、致癌的危害提起，总是会遭到读者的反驳，认为这是危言耸听，伤肝的都是老酒鬼，起码喝了几十年。
然而，并非总是需要数十年的大量饮酒才会造成损伤。根据发表于HEPATOLOGY上的一项研究：从 1999 年到 2016 年，与酒精相关的肝硬化死亡率在 25 至 34 岁之间增加了两倍。
肝脏并不是唯一会遭受严重的长期酒精副作用和损害的器官。酒精也会导致心脏问题，导致心脏扩大，从而导致心房颤动等心律失常。
酒精摄入带来的长期副作用便是认知能力衰弱。酒精对大脑的长期影响包括增加硫胺素缺乏症和相关 KORSAKOFF 综合征的风险，这会导致认知能力显着下降。
如果你还想拥有一个健康的胃，从现在开始戒酒还来得及。
酒精刺激胃壁会加剧恶心和呕吐，《EPIDEMIOLOGY》的一项研究曾报道每周喝 42 杯酒精饮料的人患出血性溃疡的风险是每周饮酒少于 1 杯的人的四倍。
喝酒的危害正在慢慢偷走你的健康。长期饮酒对器官、代谢、大脑和情绪都会带来重创。转发到你的家族群，喝酒并没有你想象的那么有趣。